본문으로 바로가기 메인메뉴 바로가기

중등교육과

선택과목 안내

교과
과목

과목안내(전문교과1) 전체보기

스포츠 경기 체력

과목 소개

체육 전공 실기 응용은 다양한 전술을 이해하고 경기 전술과 경기 운영 방법 및 심판법을 습득하여 전공 실기에 관한 응용 능력을 기르는 과목이다.

내용 체계

스포츠 경기 체력의 내용 영역, 내용 요소의 예시에 관한 내용
내용 영역 내용 요소
스포츠 경기 종목별 체력 요소와 체력 향상 방안
  • 기초 체력 및 전문 체력 증진 방안
  • 단계별 체력 증진 방안
  • 트레이닝 방법에 따른 체력 증진 방안
스포츠 경기 종목별 기초 체력 훈련
  • 근력
  • 근지구력
  • 순발력
  • 조정력
  • 민첩성
  • 유연성
  • 스피드
  • 반응 시간
스포츠 경기 종목별 전문 체력 훈련
  • 인터벌 트레이닝
  • 웨이트 트레이닝
  • 서키트 트레이닝
  • 플라이오메트릭 트레이닝
  • 코어 트레이닝
최근 업데이트 일시 : 2022/11/24 15:39:08

콘텐츠 만족도 조사

페이지에서 제공하는 정보에 대하여 만족하셨습니까?

만족도 조사